Strength & Conditioning - Tzanetakis Training | Coaching Services

STRENGTH &
CONDITIONING

STRENGTH &
CONDITIONING

STRENGTH &
CONDITIONING

H προπόνηση τροποποιείται με βάση την καθημερινότητά σας!

STREΝGTH & CONDITIONING για όλα τα επίπεδα αθλητών και ασκούμενων. Από διεθνείς πρωταθλητές, ως τον καθημερινό άνθρωπο που θέλει να βελτιώσει τις φυσικές του ικανότητες, την εμφάνιση και την υγεία του.

Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται είναι:

  Η Συνδυαστική (Concurrent Training) προπόνηση δύναμης και αντοχής σε διαφορετικές προπονήσεις, είτε στην ίδια, είτε σε διαφορετικές ημέρες.

  Η Υβριδική (Hybrid Training) προπόνηση, στην οποία αλληλοεπιδρούν εντός της ίδιας προπονητικής μονάδας, ερεθίσματα καλλιέργειας δύναμης μαζί με αυτά της αντοχής.

  Η Αντιθετική (Contrast Training) προπόνηση, στην οποία συνεργάζονται ερεθίσματα δύναμης με αυτά της ταχύτητας / ισχύος.

140+

Ικανοποιημένοι Αθλητές

TACTICAL FITNESS

Μια πολύ σημαντική υποκατηγορία, (tactical populations & first responders), η οποία περιλαμβάνει τακτικούς πληθυσμούς. Ιδιαίτερα τις ειδικές δυνάμεις – ομάδες των ενόπλων σωμάτων – υπηρεσιών και της άμεσης επέμβασης, στις οποίες το επίπεδο της φυσικής και δύναμης αγγίζει αυτό των ολυμπιακών αθλητών.
Υπάρχει η δυνατότητα προπονητικής προετοιμασίας, έτσι ώστε να ανταπεξέλθουν τα υποψήφια μέλη των ομάδων αυτών – εθνικών και διεθνών – στην εισαγωγική τους αξιολόγηση, στην επιτυχή ολοκλήρωση της εκπαίδευσης τους, αλλά και των απαιτητικών συνθηκών της εργασίας τους.

Αφορά Τακτικούς Πληθυσμούς. Προσωπικό Ειδικών Δυνάμεων και λοιπό προσωπικό των Ενόπλων Δυνάμεων, της Αστυνομίας, Λιμενικού, Πυροσβεστικής, ΕΚΑΒ.

Προπονητικές Επιλογές

Ξεπερνώντας τα όριά σου

Προπονητικές Επιλογές

Ξεπερνώντας τα όριά σου

CustomizedΠροπονητική επιλογή περιλαμβάνει

  • Μηνιαίο προπονητικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στους στόχους του αθλητή
  • Εξατομικευμένο καθορισμό των προπονητικών ζωνών
  • Προγράμματα ενδυνάμωσης σε άμεση συσχέτιση με τις προπονήσεις αντοχής
  • Videos με επίδειξη ορθής τεχνικής και ασκήσεις βελτίωσής της
  • Επιστημονικές οδηγίες που αφορούν στην αγωνιστική υδροτροφοδοσία
  • Επικοινωνία με τον προπονητή μία φορά κάθε εβδομάδα
ΕΠΙΛΟΓΗ

ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ

Μάθετε περισσότερα για τις Υπηρεσίες μας

Χρειάζεσαι καλή φυσική κατάσταση ή προετοιμασία για απαιτητικό αγώνα; Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και είσαι ένα κλικ πιο κοντά στον στόχο σου!



    Blog

    Αρθρογραφία και Νέα

    Posted inΝέα

    Πρωταθλητής Ελλάδος 2022 στην Πρακτική Σκοποβολή

    Πρωταθλητής Ελλάδος 2022 στην Πρακτική Σκοποβολή ανακηρύχθηκε ο Άλεξ Σκλάβης Aim High Alex Work Hard in Silence Let Success make the Noise

    Posted inΝέα

    Προσωπικό Ρεκόρ – Spartathlon 2022

    Με 1 ώρα προσωπικό ρεκόρ ο Στέλιος Λοζιός τερμάτισε το Spartathlon στις 31:37:26 και την 6η θέση Έλληνα αθλητή. Work Hard in Silence Let Success   περισσότερα »

    Posted inΝέα

    7η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ατομικής Χρονομέτρησης 2022

    Μεγάλο Personal Best με +25 watt Normalized  σε 3 μήνες  και .. 7η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ατομικής Χρονομέτρησης 2022 για τον Φάνη Κυδώνη

    Posted inΝέα

    1η θέση στο 6ήμερο της Τρανσυλβανίας

    1η θέση για τον Σάκη Στημονιάρη στο 6ήμερο της Τρανσυλβανίας που έλαβε χώρα στο Reghin της Ρουμανίας. Με μία επική προσπάθεια (705 km) πέρασε μέσα   περισσότερα »