Από το επίπεδο του elite αθλητή, ως τον «καθημερινό ασκούμενο» και κλινικούς πληθυσμούς, ο καθένας μπορεί να ενταχθεί στα προγράμματα Customized. Ακόμη και αν προπονείσαι δεκαετίες, ή αν αύριο είναι η πρώτη μέρα στη ζωή σου που θα ασκηθείς, έχεις τώρα τη δυνατότητα να αναβαθμίσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.

Τον προπονητικό σχεδιασμό αναλαμβάνει και διεκπεραιώνει αποκλειστικά ο Γιάννης Τζανετάκης του οποίου το επιστημονικό υπόβαθρο και η προπονητική εμπειρία εγγυώνται τα αποτελέσματα.

Το πρόγραμμα παραδίδεται στο email σας ως επισυναπτόμενο αρχείο. Συμπληρωματικά λαμβάνεται προγράμματα ενδυνάμωσης και από το drive, αρχεία εκπαιδευτικών βίντεο που αφορούν δρομικές, πλειομετρικές ασκήσεις και συνδέσμους video βασικής τεχνικής για τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με «βάρη» – αντιστάσεις.

Το πρόγραμμα καταρτίζεται από τον ετήσιο προγραμματισμό, ως την εβδομαδιαία δομή του και τις ημερήσιες προπονήσεις επάνω σε διαδικτυακή πλατφόρμα στην οποία έχει πρόσβαση ο αθλητής. Η κάθε προπόνηση μπορεί να κατεβεί (download) στα «ρολόγια – καρδιοσυχνόμετρα» του αθλητή και την ίδια στιγμή έχει πρόσβαση σε αυτήν με την εφαρμογή για κινητά (mobile app) της πλατφόρμας και της web εκδοχή της.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα Customized καταρτίζεται με βάση τον τρόπο ζωής του ασκούμενου και την αγωνιστική στοχοθεσία του. Η συζήτηση με τον προπονητή επιτρέπει την προσαρμογή της προπόνησης στον τρόπο ζωής του ασκούμενου με καίριες και καθοριστικές παρεμβάσεις.

Στην επιλογή Unlimited υπάρχει η δυνατότητα μεταβολής των προπονήσεων σε καθημερινή βάση. Οι συνεχώς μεταβαλλόμενες υποχρεώσεις στη ζωή του ασκούμενου, αλλά και η μεταβολή στην ικανότητα αποκατάστασης αφομοιώνονται από τη διαρκή προσαρμογή του προγράμματος