NEWS - Tzanetakis Training | Coaching Services
24 Nov, 2023
Posted inNews

1st Greek at the International Ultramarathon Festival 2023 – Karagiozopoulos Nikos

1st Greek and 4th overall with improvement of his personal record by 20km and performance of 200,8km by Karagiozopoulos Nikos  Read more »

15 Nov, 2023
Posted inNews

Nymphaea Fortress TRAILRUN 2023 – Vangelis Georgiadis

5th overall in the 32km of the 12th Fort Nymphaea TRAILRUN by Vangelis Georgiadis Work hard in silenceLet success make  Read more »

15 Nov, 2023
Posted inNews

2nd place in Veloturk Gran Fondo Çesme 2023 – Fanis Kydonis

2nd Greek Fanis Kydonis in Veloturk Gran Fondo Çesme in Turkey 7th in his category15th overall in 500 athletes Work  Read more »

23 Oct, 2023
Posted inNews

Dean Karnazes joins Tzanetakis Lab

It is a huge honour to have Greek-American Konstantinos Karnazes trust Tzanetakis Lab and Giannis Tzanetakis to take over the  Read more »

07 Oct, 2023
Posted inNews

Consecutive distinctions for the runners of Tzanetakis Lab

3rd place in the women's category by Maria Polyzoi in her 1st participation in the 2023 Spartathlon and a time  Read more »

30 Sep, 2023
Posted inNews

Multiple distinctions for the athletes of Tzanetakis Lab

Theophilos Parcharidis started cycling at 135kg and on Sunday at 109Kg he finished his first Brevet. Brevet Phillipi 210km long  Read more »

20 Sep, 2023
Posted inNews

1st place in the Koufalia Hill Run Dimitra Iordanidou by Jo Manda / 2nd place in the “Road of Epaminondas” by Ritsha Barota

The 1st place in the Koufalia Hill Run Dimitra Iordanidou was won by Jo Manda in an event in memory  Read more »

18 Sep, 2023
Posted inNews

Olympos X half distance 2023 – Giorgos Vittakis

The 2nd place on the podium of the Olympos X half distance was won by 23 year old Giorgos Vittakis,  Read more »

14 Sep, 2023
Posted inNews

BLACKLAKE Xtreme triathlon Montenegro 2023 – Giannis Koutsouradis

Giannis Koutsouradis won the 9th place overall in the BLACKLAKE Xtreme triathlon Montenegro, with a performance of 15:34:45. The race  Read more »

05 Sep, 2023
Posted inNews

World Duathlon Championships 2023 Zofingen Switzerland – Vangelis Georgiadis

The 3rd place of his age category won Vangelis Georgiadis at the 2023 World Triathlon Powerman Long Distance Duathlon Championships  Read more »

04 Sep, 2023
Posted inNews

11th Anniversary Half-Marathon of Chios – Giannis Koutsouradis

1st in his age category Giannis Koutsouradis in the 11th anniversary Chios Half-Marathon Work hard in silenceLet success make the  Read more »

05 Aug, 2023
Posted inNews

6th Ardas River Road – Vangelis Georgiadis & Dimitris Chiotis

2nd place and personal record for Vangelis Georgiadis, and personal record for Dimitris Chiotis in the 6th Ardas Riverside Road  Read more »

21 Jul, 2023
Posted inNews

3rd place in MasticAthlon 2023 – Fanis Kydonis

The 3rd place in the mixed relay of the 4th MastichAthlon was taken by the team that participated by Fanis  Read more »

15 Jul, 2023
Posted inNews

8th place in the Greek Cycling Championship – Fanis Kydonis 

The 8th place with an amazing performance for Fanis Kydonis at the Greek Cycling Championship in the event of Individual  Read more »

15 Jul, 2023
Posted inNews

2nd place in The Lake Plastira Standard Triathlon – Elina Christoforou

Elina Christoforou climbed to the 2nd step of the podium in her category at The Lake Plastira Standard Triathlon. Work  Read more »

03 Jul, 2023
Posted inNews

1st place in Transylvania 6 days – Athanasios Stimoniaris

1st place in the Transylvania 6 days for the athlete of Tzanetakis Lab Athanasios Stimoniaris. Personal record 788km and at  Read more »

02 Jul, 2023
Posted inNews

3rd place in the 8th GYRO CHALKIDA 2023 – Panagiotis Galanopoulos

Panagiotis Galanopoulos took the 3rd place in his category - SPORTIVE in the individual time trial - TT - of  Read more »

29 Jun, 2023
Posted inNews

2nd place in the North Evros Orestiada Brevet 200km – Georgiadis Vangelis

The 2nd step of the podium at the North Evros Orestiada Brevet 200km was climbed by Vaggelis Georgiadis Work hard  Read more »

29 Jun, 2023
Posted inNews

1st place in Olympus Ultra – Joe Manda

The 1st place was won by Jo Mantas in the Olympus Ultra, 71km long with a positive altitude difference +5550m  Read more »

14 Jun, 2023
Posted inNews

Participation in the 31st International Conference of Physical Education & Sports Science

An incredible brain storming with excellent colleagues, academic teachers, researchers and practitioners. A small contribution to knowledge. And above all,  Read more »

12 Jun, 2023
Posted inNews

Multiple distinctions for Elina Christoforou

Elina Christoforou won the 1st place in her age category in Almiraman, as well as the 2nd place in her  Read more »

31 May, 2023
Posted inNews

Litsas, Tsoumaridis and Katsaros on the podium

The 2nd place was won by Panagiotis Litsas in his age category, and the 3rd place by Kostas Tsoumaridis in  Read more »

17 Apr, 2023
Posted inNews

3rd place for Litsas / amazing performance by Karagiozopoulos in CIRCUIT GREECE ULTRA RUN IN SERRES

3rd place and 121,880 km in the 12-hour CIRCUIT GREECE ULTRA RUN IN SERRES for Panagiotis Litsa in his first  Read more »

17 Apr, 2023
Posted inNews

1st Lamprinos / National record by Polyzoi at Atromitos Ultra 2023: 24hrs/12hrs

1st place in the 24 hours of the Atromitos Ultra for Kostas Lambrinos and 214,148 km.National record in the 12-hour  Read more »

05 Apr, 2023
Posted inNews

Personal record and double distinction in Attica Race 2023 – Fanis Kidonis

Fanis Kidonis won the 4th place in his class and 7th place in general classification in the individual timer, as  Read more »

04 Apr, 2023
Posted inNews

2nd place in L’Étape Greece by Tour de France – Elina Christoforou

Elina Christoforou won the 2nd place in her category at L'Étape Greece by Tour de France! Word hard in silenceLet  Read more »

02 Apr, 2023
Posted inExercise physiology

Can the ketogenic diet give an energy advantage to endurance, endurance athletes?

Depletion of glycogen stores was associated with fatigue and a high carbohydrate diet maintained glycogen levels as well as physical  Read more »

15 Mar, 2023
Posted inTraining Science

TRAINING AND NUTRITION DIFFERENTIATION BETWEEN ELITE RUNNERS AND AMATEURS

There are several differences in the training and nutritional approaches of elite runners and amateur runners. These differences arise from  Read more »

07 Mar, 2023
Posted inNews, Triathlon

First place in The Ultraman Challenge Israel 2023 – Giannis Koutsouradis of Tzanetakis Lab

In 1st place in The Ultraman Challenge Israel for the ultra athlete Giannis Koutsouradis of Tzanetakis Lab Only four Greeks  Read more »

19 Jan, 2023
Posted inNews

Nikos Rodopoulos won the podium 2nd place in the 2nd Koumaria Trail Series

Nikos Rodopoulos won the podium 2nd place in the 2nd Koumaria Trail Series, and in the 42 km race with  Read more »

18 Jan, 2023
Posted inTraining Science

Concurrent training, resistance exercise (weights, etc.), with aerobic endurance training. Is muscular hypertrophy affected and how? (Increase in muscle mass – volume)

Researchers have been studying the effects of combining aerobic and resistance training on muscle growth (hypertrophy). Some previous research suggested  Read more »

07 Jan, 2023
Posted inTraining Science

Key Performance Factors in Endurance Sports

The following presentation shows the basic parameters that affect performance and the basic physiological responses of the body to training  Read more »

22 Nov, 2022
Posted inNews

39th Athens Marathon. The Authentic: Like a candle.

This race was a prayer for meThe rendition of honor, respect and above all, love in the face of the  Read more »

21 Nov, 2022
Posted inNews

3rd place in the 11th Oxirou Nimfeas Race: Orestis Tsonidis

3rd place for Tzanetakis Lab Athlete Orestis Tsonidis in the 11th Oxirou Nimfeas Race 32 km with a time of  Read more »

01 Nov, 2022
Posted inNews

3rd place – Dromos Athanaton : Maria Polyzoi

Impressive 3rd place for Maria Polyzoi on the 8th Dromo Athanaton 142km with a time of 16:17:20. With a personal  Read more »

17 Oct, 2022
Posted inNews

1st place – ROUT 2022

Jo Manta climbed on the highest step of the podium after 175km and +9000 positive altitude gain, thus completing a  Read more »

12 Oct, 2022
Posted inNews

VFT 2022: 2nd place for Lamprinos – 7th place for Litsas

2nd place at the podium for Kostas Lambrinos and 1st at his age group at the VFUT 165km ultra trail  Read more »

05 Oct, 2022
Posted inNews

IRONMAN Barcelona

Barcelona Iron Man Finisher Giorgos Vittakis, the youngster of Tzanetakis Lab (22 years old) finished his first full distance Ironman  Read more »

04 Oct, 2022
Posted inNews

National Champion 2022 in Practical Shooting

National Champion 2022 in Practical Shooting for Alex Sklavis Aim High Alex Work Hard in Silence Let Success make the  Read more »

03 Oct, 2022
Posted inNews

Personal Best – Spartathlon 2022

Stelios Lozios succeed 1 hour Personal Best in Spartathlon 2022 ultra race with finishing time of 31:37:26 and 6th place  Read more »

25 Sep, 2022
Posted inNews

7th position at Time Trial Greek National Championship 2022

Great Personal Best +25 watt Normalized Power after 3 months and... 7th position at Time Trial Greek National Championship for  Read more »

16 Aug, 2022
Posted inNews

1st place in the Transylvania 6 Days

1st place for Sakis Stimoniaris in the 6 days of Transylvania that took place in Reghin, Romania. With an epic  Read more »

14 Jul, 2022
Posted inNews

Second place for Tzanetakis Lab athlete Jo Manta at ”The World’s Toughest Foot Race”

Greek Runner Georgia ( Jo ) Manta won 2nd place in the women's category and 6th overall in ''The World's  Read more »

04 Jul, 2022
Posted inNews

3rd place in age group and personal route record

3rd place for Fanis Kidonis in his age group and personal route record

04 Jul, 2022
Posted inNews

4th place – 2nd Greek in Olympus Mythical Trail

4th in general ranking and 2nd Greek Kostas Lambrinos at the Olympus Mythical Trail 100Km, continuing his winning streak.

13 Jun, 2022
Posted inNews

Zygactis Trail Run 2022 Multiple Successes for Tzanetakis Lab

Athanasios Stemoniaris: 1st age category , 2nd General Ranking. Kostas Tsoumaridis: 2nd age category, 4th General Ranking. Panagiotis Litsas: 5th  Read more »

06 Jun, 2022
Posted inNews

3rd place in age category – Half marathon Rodopis

In his first appearance, Marios Papahatzis won 3rd place in the 1st Half Marathon Rodopis. Work Hard in Silence Let  Read more »

01 Jun, 2022
Posted inNews

2nd place-1st Greek on the Dolichos road

Kostas Labrinos ranked 2nd in general ranking (first greek) on Dolichos road – Delfoi – Olympia – 255km long and  Read more »

01 Jun, 2022
Posted inNews

Qualifying for the Greek Cycling Championship

Continuing his steadily ascending course Fanis Kydonis won the qualification for the Greek Cycling Championship by finishing 7th in the  Read more »

01 Jun, 2022
Posted inNews

6th place in Pirene Xtreme Triathlon

Giannis Koutouradis’ incredible performance at Pirene Xtreme Triathlon, just two weeks after his impressive race at the IRONMAN World Championship  Read more »

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Ποιοί είμαστε

Η διεύθυνση της σελίδας είναι: https://www.tzanetakis.com.  

Σχόλια

Όταν οι επισκέπτες αφήνουν σχόλια στον ιστότοπο, συλλέγουμε τα δεδομένα που εμφανίζονται στη φόρμα σχολίων όπως επίσης τη διεύθυνση IP του επισκέπτη και τη συμβολοσειρά του χρήστη του προγράμματος περιήγησης ώστε να βοηθήσουμε στην ανίχνευση ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Μια ανωνυμοποιημένη συμβολοσειρά που δημιουργήθηκε από τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας (επίσης αποκαλούμενη "hash") ενδέχεται να παρασχεθεί στην υπηρεσία Gravatar για να δει αν τη χρησιμοποιείτε. Η πολιτική απορρήτου της υπηρεσίας Gravatar διατίθεται εδώ: https://automattic.com/privacy/. Μετά την έγκριση του σχολίου σας, η εικόνα του προφίλ σας είναι ορατή στο κοινό μέσα στο πλαίσιο του σχολίου σας.  

Πολυμέσα

Προτεινόμενο κείμενο: Εάν μεταφορτώνετε εικόνες στον ιστότοπο, θα πρέπει να αποφύγετε τη μεταφόρτωση εικόνων με ενσωματωμένα δεδομένα τοποθεσίας (EXIF GPS). Οι επισκέπτες του ιστότοπου μπορούν να πραγματοποιήσουν λήψη και εξαγωγή οποιωνδήποτε δεδομένων τοποθεσίας από εικόνες στον ιστότοπο.  

Cookies

Αν αφήσετε ένα σχόλιο στον ιστότοπό μας, μπορείτε να επιλέξετε να αποθηκεύσετε το όνομα, τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τον ιστότοπό σας σε cookies. Αυτά είναι για τη δική σας ευκολία, έτσι ώστε να μη χρειάζεται να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας πάλι όταν αφήσετε ένα άλλο σχόλιο. Αυτά τα cookies θα διαρκέσουν για ένα έτος. Αν έχετε έναν λογαριασμό και συνδεθείτε στον ιστότοπο, θα δημιουργήσουμε ένα προσωρινό cookie για να προσδιορίσουμε αν ο φυλλομετρητής σας δέχεται cookies. Το cookie δεν περιέχει προσωπικές πληροφορίες και θα διαγράφει μόλις κλείσετε τον φυλλομετρητή σας. Όταν συνδεθείτε, θα δημιουργήσουμε επίσης διάφορα cookies για να αποθηκεύσετε τις πληροφορίες σύνδεσης και τις επιλογές οθόνης. Τα cookie εισόδου διαρκούν για δύο ημέρες και τα cookie επιλογών οθόνης διαρκούν για ένα χρόνο. Αν επιλέξετε "Να με θυμάσαι", η σύνδεσή σας θα παραμείνει για δύο εβδομάδες. Αν αποσυνδεθείτε από το λογαριασμό σας, τα cookie σύνδεσης θα καταργηθούν. Εάν επεξεργαστείτε ή δημοσιεύσετε ένα άρθρο, ένα επιπλέον cookie θα αποθηκευτεί στο πρόγραμμα περιήγησης. Αυτό το cookie δεν περιλαμβάνει προσωπικά δεδομένα και υποδεικνύει απλώς το post ID του άρθρου που μόλις επεξεργαστήκατε. Λήγει μετά από 1 ημέρα.  

Ενσωματωμένο περιεχόμενο από άλλους ιστότοπους

Τα άρθρα σε αυτόν τον ιστότοπο ενδέχεται να περιλαμβάνουν ενσωματωμένο περιεχόμενο (π.χ. βίντεο, εικόνες, άρθρα κ.λπ.). Το ενσωματωμένο περιεχόμενο από άλλους ιστότοπους συμπεριφέρεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως και αν ο επισκέπτης επισκέφθηκε τον άλλο ιστότοπο. Αυτοί οι ιστότοποι ενδέχεται να συλλέγουν δεδομένα για εσάς, χρησιμοποιούν cookies, ενσωματώνουν επιπλέον παρακολούθηση τρίτου μέρους και να παρακολουθούν την αλληλεπίδρασή σας με αυτό το περιλαμβανόμενο περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένης της ανίχνευσης της αλληλεπίδρασής σας με το περιλαμβανόμενο περιεχόμενο, εάν έχετε λογαριασμό και έχετε συνδεθεί στον συγκεκριμένο ιστότοπο.  

Με ποιούς μοιραζόμαστε τα δεδομένα σας

 Αν έχετε ζητήσει επαναπροσδιορισμό συνθηματικού, η διεύθυνση IP θα περιλαμβάνεται στο email επαναπροσδιορισμού.  

Για πόσο καιρό διατηρούμε τα δεδομένα σας

Εάν αφήσετε ένα σχόλιο, το σχόλιο και τα μεταδεδομένα του διατηρούνται επ' αόριστον. Αυτό γίνεται ώστε να μπορούμε να αναγνωρίζουμε και να εγκρίνουμε αυτόματα τα σχόλια που ακολουθούν, αντί να τα κρατάμε σε ουρά συντονισμού. Για χρήστες που εγγράφονται στον ιστότοπο μας, αποθηκεύουμε επίσης τα προσωπικά δεδομένα που καταχωρούν στο προφίλ χρήστη τους. Όλοι οι χρήστες μπορούν να βλέπουν, να επεξεργάζονται ή να διαγράφουν τα προσωπικά δεδομένα τους ανά πάσα στιγμή (εκτός από το να μπορούν να αλλάξουν το όνομα χρήστη τους). Οι διαχειριστές του παρόντος ιστότοπου μπορεί επίσης να βλέπουν και να επεξεργάζονται αυτές τις πληροφορίες.  

Ποια δικαιώματα έχετε στα δεδομένα σας

Εάν έχετε λογαριασμό σε αυτόν τον ιστότοπο ή έχετε αφήσει σχόλια, μπορείτε να ζητήσετε να λάβετε ένα εξαγόμενο αρχείο των προσωπικών δεδομένων που διατηρούμε για εσάς, συμπεριλαμβανομένων τυχόν δεδομένων που έχετε παράσχει σε εμάς. Μπορείτε επίσης να αιτηθείτε να διαγράψουμε τα προσωπικά δεδομένα που διατηρούμε για εσάς. Αυτό δεν περιλαμβάνει δεδομένα που είμαστε υποχρεωμένοι να τηρούμε για διοικητικούς, νομικούς ή λόγους ασφαλείας.  

Που θα σταλούν τα δεδομένα σας

Τα σχόλια επισκεπτών ενδέχεται να ελέγχονται μέσω ενός αυτοματοποιημένου συστήματος ανεπιθύμητης αλληλογραφίας.
Save settings
Cookies settings