Πλάνο Προπόνησης Unlimited
Πρωτοποριακή προσέγγιση: Η Unlimited ξεπερνά τα όρια, προσφέροντας μια μοναδική προπονητική εμπειρία άγνωστη μέχρι σήμερα στην Ελλάδα.
Ολοκληρωμένη κάλυψη: Περιλαμβάνει όλα τα πλεονεκτήματα του Customized Προγράμματος,συνδυαστικά με:
Παγκοσμίως αναγνωρισμένη πλατφόρμα: Η προπονητική σας καθοδήγηση γίνεται μέσω μιας κορυφαίας πλατφόρμας, προσφέροντας ευκολία και αξιοπιστία.
Ετήσιος προγραμματισμός με ακρίβεια: Ο προπονητής σας σχεδιάζει με λεπτομέρεια το πλάνο σας μέχρι και ένα έτος πριν τον αγώνα-στόχο σας, εξασφαλίζοντας βέλτιστη προετοιμασία.
Καθημερινή ανατροφοδότηση και επικοινωνία: Λαμβάνετε άμεση ενημέρωση για τις προπονήσεις σας, έχετε τη δυνατότητα ανταλλαγής σχολίων με τον προπονητή σας και παρακολουθείτε κάθε λεπτομέρεια της προπόνησης και της αποκατάστασης.
Προσαρμογή στις συνθήκες: Η δυνατότητα καθημερινής τροποποίησης του προγράμματος λαμβάνει υπόψη τυχόν απρόοπτα, διασφαλίζοντας ευελιξία και αποτελεσματικότητα.
2320+
Επιτευγμένοι Στόχοι
Πολύπλοκος περιοδισμός ενδυνάμωσης: Τα προγράμματα ενδυνάμωσης υλοποιούνται με εξειδικευμένο περιοδισμό, με μικροτροποποιήσεις κάθε εβδομάδα για βέλτιστα αποτελέσματα.
Εξατομικευμένη αγωνιστική υδροτροφοδοσία: Σχεδιάζουμε ένα πλάνο υδροτροφοδοσία προσαρμοσμένο στις ατομικές σας ανάγκες και απαιτήσεις κάθε αγώνα, λαμβάνοντας υπόψη υγρά, ενεργειακά υποστρώματα και ηλεκτρολύτες.
Οι βιοαισθητήρες στην προπόνηση και την αγωνιστική προσπάθεια. CGM (continuous glucose monitoring) συνεχείς τιμές γλυκόζης αίματος. NIRS (Near Infrared Spectroscopy) Φασματοσκοπία εγγύς υπέρυθρου για την παρακολούθηση του κορεσμού Ο2 στους εργαζόμενους μύες και ότι άλλο καινοτόμο εξελίσσει η τεχνολογία.
Εγκλιματισμός σε υψόμετρο και ακραίες θερμοκρασίες. Διαθέτουμε την επιστημονική γνώση και την εμπειρία εφαρμογής τους στους δυσκολότερους και φημισμένους αγώνες του εξωτερικού
Real-time παρακολούθηση: Η δυνατότητα χρήσης σύγχρονης τεχνολογίας προσφέρει πρόσβαση σε δεδομένα σε πραγματικό χρόνο, για λεπτομερή παρακολούθηση της προόδου σας.
Προσαρμογή στην καθημερινότητα: Η Unlimited λαμβάνει υπόψη τον τρόπο ζωής σας, τροποποιώντας το πρόγραμμα προπόνησης ώστε να ταιριάζει στις δικές σας συνθήκες, αντί να σας αναγκάζει να προσαρμόσετε την καθημερινότητά σας στην προπόνηση.
Εκπτώσεις 20% -30% σε καταστήματα αθλητικής διατροφής , αθλητικής και casual ένδυσης και υπόδησης
Απεριόριστη επικοινωνία: Έχετε απεριόριστη πρόσβαση στον προπονητή σας μέσω email, τηλεφώνου ή άλλων διαθέσιμων μέσων.
Με το Tzanetakis Lab Unlimited, ξεπεράστε τα όρια και αγγίξτε το απόλυτο της αθλητικής σας δυναμικής!
Με το Tzanetakis Lab Unlimited, ξεπεράστε τα όρια και αγγίξτε το απόλυτο της αθλητικής σας δυναμικής!
Σχεδίαση ετήσιου προγραμματισμού
Υπολογισμός με ακρίβεια προπονητικών φορτίων μέχρι τον αγώνα στόχο.
Πίνακας μεταβολής φυσικής κατάστασης
Παρακολουθούμε τις αποκρίσεις του οργανισμού του αθλητή στα προπονητικά φορτία.
Καθημερινή επεξεργασία προηγμένων δεδομένων
Δυνατότητα επεξεργασίας προηγμένων τεχνολογικά και επιστημονικα δεδομένων, τα οποία συσχετίζονται με τις προπονητικές επιβαρύνσεις σε καθημερινή βάση.
Lactate Guided Training : Έλεγχος της έντασης της προπόνησης με τιμές γαλακτικού. (Norwegian Method.)
NIRS δεδομένα: Near Infrared Spectroscopy Φασματοσκοπία Εγγύς Υπέρυθρου. Έλεγχος της έντασης της προπόνησης με SmO2, HHb, κτλ κορεσμό οξυγόνου και άλλων παραμέτρων στους ασκούμενους μύες.
CGM monitoring: Συνεχόμενη παρακολούθηση γλυκόζης σχετιζόμενη με τον χρόνο της άσκησης
THE LAB
TZANETAKIS LAB
Λόγοι για τους οποίους μπορείτε να μας Εμπιστευτείτε
Δημιουργούμε προπονητικές παρεμβάσεις που βελτιστοποιούν και διασφαλίζουν την αθλητική πρόοδο.
Συχνές ερωτήσεις
Από το επίπεδο του elite αθλητή, ως τον «καθημερινό ασκούμενο» και κλινικούς πληθυσμούς, ο καθένας μπορεί να ενταχθεί στα προγράμματα Unlimited / Customized. Ακόμη και αν προπονείσαι δεκαετίες, ή αν αύριο είναι η πρώτη μέρα στη ζωή σου που θα ασκηθείς, έχεις τώρα τη δυνατότητα να αναβαθμίσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.
Τον προπονητικό σχεδιασμό αναλαμβάνει και διεκπεραιώνει αποκλειστικά ο Γιάννης Τζανετάκης του οποίου το επιστημονικό υπόβαθρο και η προπονητική εμπειρία εγγυώνται τα αποτελέσματα.
Το πρόγραμμα καταρτίζεται στην εβδομαδιαία δομή του και τις ημερήσιες προπονήσεις επάνω σε διαδικτυακή πλατφόρμα στην οποία έχει πρόσβαση ο αθλητής. Η κάθε προπόνηση μπορεί να κατεβεί (download) στα «ρολόγια – καρδιοσυχνόμετρα» του αθλητή και την ίδια στιγμή έχει πρόσβαση σε αυτήν με την εφαρμογή για κινητά (mobile app) της πλατφόρμας και της web εκδοχή της.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα Customized καταρτίζεται με βάση τον τρόπο ζωής του ασκούμενου και την αγωνιστική στοχοθεσία του. Η συζήτηση με τον προπονητή επιτρέπει την προσαρμογή της προπόνησης στον τρόπο ζωής του ασκούμενου με καίριες και καθοριστικές παρεμβάσεις.
Στην επιλογή Unlimited υπάρχει η δυνατότητα μεταβολής των προπονήσεων σε καθημερινή βάση. Οι συνεχώς μεταβαλλόμενες υποχρεώσεις στη ζωή του ασκούμενου, αλλά και η μεταβολή στην ικανότητα αποκατάστασης αφομοιώνονται από τη διαρκή προσαρμογή του προγράμματος
Χρειάζεσαι βοήθεια στην επιλογή προπονητικού πλάνου ;
Συμπλήρωσε τη φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου